Network
OKE FLORES.COM - Ternyata kebiasaan begadang wanita dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, dan obesitas.
Untuk menjaga kesehatan, sangat penting untuk mendapatkan jumlah waktu tidur yang cukup setiap malam, atau setidaknya tujuh jam.
Sering begadang dapat memiliki dampak negatif yang signifikan bagi kesehatan, terutama bagi wanita.
Baca Juga: Kenapa Buah Apel Bagus untuk Diet? Ternyata Ini Alasannya
Berikut 8 daftar akibat yang dapat timbul akibat sering begadang bagi wanita:
1. Gangguan pada Siklus Menstruasi
Begadang secara teratur dapat mengganggu siklus menstruasi wanita. Ketidakseimbangan hormon yang disebabkan oleh kurangnya tidur dapat mengganggu produksi hormon reproduksi, yang dapat memengaruhi kedatangan menstruasi atau membuatnya menjadi tidak teratur.
2. Penuaan Dini Kulit
Kurang tidur dapat menyebabkan stres oksidatif pada kulit, yang dapat menyebabkan penuaan dini, timbulnya garis-garis halus, kerutan, dan kehilangan kekenyalan kulit.
3. Penurunan Kinerja Kognitif
